【断捨離 はじめの一歩】ハードルが低いからはかどる! 期限切れをすべて捨てる

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「断捨離をはじめてみようかな、だけどもったいなくてできないかも・・・」

 

そんな方におすすめな、ハードルの低い断捨離をご紹介します。断捨離第一歩にもってこいですよ。

 

貧乏性でも、感受性が豊かで心が痛みやすい人でも大丈夫。

 

機械的にできるのでサクサク捨てられます。

これで弾みをつけて、どんどん断捨離をしていきましょう。

 

 

期限が切れたものは全部捨てる

 

比喩でもなんでもなく、「期限切れ」のものをどんどん捨てます。

 

さあ、ゴミ袋を用意してください。

ただ数字を見るだけです。今日より前の日付のものは機械的に捨てていきましょう。

 

期限切れの薬を捨てる 

薬箱を見てみてください。

 

いつからあったのかわからない薬、もはや存在すら忘れていた薬が眠ってはいませんか。

 

つらい時に役立ってくれる薬も、期限が切れていたら意味がありません。数年も前に期限がきているなら、使ったら逆に病気を呼びそうですよね。

 

1つ1秒でチェックして、期限切れのものは機械的にゴミ袋行きです。

 

賞味期限が切れた食材を捨てる

お次は台所です。

 

戸棚や冷蔵庫をチェックしましょう。

 

食材なので「まだ食べられるかも」と思うかもしれません。が、まずここは期限が切れていれば全捨てです。今は感情を無くしましょう。

 

そもそも期限切れの食材が出てきてしまったのは、どんな食材が家にあるのかを把握できていないから、多すぎるからです。

 

管理できないほどストックしてしてしまうと、家族の健康を作るはずの食材が保存される冷蔵庫が不健康になってしまいます。

 

明日から、もったいない思いをしないように買い過ぎなければいいだけのことです。

 

スパイスや調味料もチェック

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スパイスや調味料が大量に眠ってはいませんか?

 

そこもチェックを忘れずに。

 

どこかの国では、1年たったら全てのスパイスを全部捨てるといいます。

 

これにならって、期限がまだ残っていたとしても、1年使っていないスパイスや存在を忘れていた調味料は捨てましょう。戸棚の風通しをよくしましょう。

 

私は海外に行くとつい現地の空気感でスパイスを大量に購入してしまうのですが、帰国すると結局ほとんど使わないものです。

スパイスを使いこなせるのは本当の料理好きや、食事に凝れる人だけです。

 

料理にとくに思い入れがなければ、使う日はやってきません。

今日のうちに捨ててしまいましょう。

 

 

明らかに死んでるものは捨てる

 

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さて次は「明らかに死んでいる」ものは捨てていきましょう。

数字ではありませんが、考える必要がないのでハードルが低いです。「期限切れ」をザクザク捨てた波に乗って、そのまま進めてください。

 

死んだ食材を捨てる

明らかに死んだ食材を捨てます。

 

生モノはわかりやすいですね。死んだ匂いがしますから。

 

そのほかにんじん、小松菜、ほうれん草などなど、ハリがなく、シワシワになっていて食べたら病気になりそうなものは捨てましょう。

 

感覚的にはわかりにくですが、私たちは食べ物からできています。

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直感的に「これは病気になりそうだ」と思う食材はすべて葬リましょう。

 

死んでるモノを捨てる

ではそのままゴミ袋を持って、洋服や雑貨、小物や置き物などをチェックしてみてください。

 

すべてあなたの感覚頼りです。「死んでる」と思うものはありませんか?

・・・・「お前はすでに死んでいる」 と目の前で思わずつぶやいたものがあれば、ゴミ袋行きです。あなたにとって、それは本当に死んでいるのです。

 

死んでいるものが家の中にあると、家の空気がよどみます。生きた健康的な家に住むために、直感を頼りにザクザク捨てていきましょう。

 

 

断捨離は気持ちがいい

 

 終わったあとの気持ちはいかがですか? 

 

気持ちがよかったなら、このまま波に乗ってどんどん断捨離が進むはずです。

今回は小さなものの断捨離でしたが、大物を処理すると飛躍的にはかどるようになりますよ。気持ちよさが段違いですからね。

 

今日捨てたものは、もう「生きていないものたち」です。

死んだものに囲まれていると、知らず知らずのうちに体力と元気が奪われます。

 

ミッチミチに密集した空間は家の中には不要です。物にもスペースを与えて、風通しのいい空間を手に入れ、生活に「気持ちいい」を増やしていきましょう。

 

 

\私の断捨離バイブルです/

 

 

 おしまい

 

 

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